Každý z nás dříve či později přemýšlí o zachování mládí. Jak omladit svou tvář bez dalších nákladů pomocí dostupných a osvědčených prostředků? Nechcete se tedy vystavovat riziku operací a injekcí, plýtvání časem a penězi na neúčinné metody. Tento článek vám pomůže omladit obličej doma.
Řekneme vám, jak můžete vrátit mládí: jaké metody proti stárnutí existují; což je účinnější - kosmetika nebo cvičení proti stárnutí; jak obecně stárneme.
Co musíte udělat, abyste neurychlili nástup stáří - přečtěte si odpovědi na tyto a mnoho dalších otázek dále v článku.
Jak omladit obličej: počínaje tím hlavním
Nejlepší boj je prevence. První věc, kterou začneme cestou k omlazení, je proto odstranit provokující faktory:
- Nevyvážená strava. Zvyk jíst rychlé občerstvení, opírat se o tučná, smažená, sladká a lehká jídla je prvním krokem ke stárnutí. Nebo naopak odvrácená strana, kdy si ve snaze o rychlé hubnutí sednou na tvrdé nízkotučné diety hladu.
- Zvyklá intoxikace. Alkohol a nikotinový jed vyvolávají vnitřní i vnější senilitu. A u kuřáků je postižena zejména oblast kolem rtů, očí a krku.
- Hojnost ultrafialového světla. Opalování je krásné, ale mělo by existovat opatření. Ultrafialové světlo pokožku vysušuje a urychluje proces stárnutí.
- Častý stres, nedostatek spánku. Z přetížení se tělo opotřebovává a stárne. Pravděpodobně jste si všimli, jak lidé dramaticky přidávají roky po silných zkušenostech a přetížení.
- Příliš aktivní mimika, zvyk mračit se, svraštit čelo. Trpí tím i mladé dívky a ve věku 55–60 let již nelze vyhlazovat hluboké mimické záhyby doma. Proto se musíte naučit ovládat mimiku až do věku 20-30 let, zatímco pokožka je stále přístupná obnově.
- Nesprávná péče o pleť. Za prvé je to nekvalitní dekorativní a pečující kosmetika. Za druhé, agresivní dotyky na obličej, když na něj nanesete make -up a krém nebo si umyjete obličej ne lehkými pohyby podél masážních linií, ale každopádně. Za třetí, nanesení krému před odchodem ven v zimě (nebo nenanášení v létě).
- Zanedbání sportu a cvičení pro obličej. Sedavý způsob života zpomaluje váš metabolismus. Toxiny se odstraňují pomaleji, krevní oběh v kůži se zhoršuje a chromá je také saturace buněk kyslíkem. Ochablé svaly rychleji klesají, protahují kůži, což ještě více zpomaluje výživu tkání a odstraňování toxinů z nich.
Pokud pravidelně navštěvujete kosmetičku, ale zároveň sami stárnete (kouříte například jako parní lokomotiva nebo jste fyzicky neaktivní), výsledky budou buď krátkodobé, nebo vůbec
Cíl na střelbu: definování způsobů boje
Jak přichází stáří? Degenerativní procesy v kůži se spustí, když „tři velryby" tónu a zdraví pokožky začnou pracovat s poruchami: krevního oběhu, lymfatického systému a nervového vedení.
- Cévní problémy - živiny nejdou dobře do svalů a kůže obličeje;
- Lymfa se špatně vylučuje - toxiny stagnují v kůži a otráví je;
- Nervové vedení je narušeno - svaly se křečují a rychle se opotřebovávají.
Pravděpodobně jste si všimli, že každý stárne s různou rychlostí a intenzitou. Někdo si všimne prvních vrásek ve věku 40 let a pro někoho první předchůdce stárnutí přichází ještě před 30 - 35 lety. Je to o typu vzhledu a konstituce.
Neexistuje žádný takový prostředek, který by omládl na 20 let najednou. Můžete si ale pomoci sami - přimět „tři velryby", aby řádně plnily své funkce.
Jak to děláme:
- Provádíme modelovací cvičení obličeje a krku, které napíná svaly a kůži: způsobuje prokrvení tkání, zlepšuje odtok lymfy a obnovuje vedení nervových vzruchů.
- Používáme kosmetiku proti stárnutí, která hluboce vyživuje pokožku: séra, masky a krémy proti stárnutí. To vše lze provést doma sami. Více o tom později.
- Nezapomeňte na procedury, které zlepšují výživu tkání: omlazující masáž, parní lázeň a sauna, teplé bylinné obklady, procházky na čerstvém vzduchu, mytí studenou vodou.
- Jíme správně. Pro zdraví a mládež naše pokožka potřebuje správné tuky, bílkoviny, vitamíny A, E, karoten a stopové prvky. A samozřejmě vodu. Rychlé sacharidy, nezdravé tuky, barviva a zvýrazňovače chuti - do ohniště.
- Nezabíjíme mládí nedostatkem spánku, stresem, jedy, aktivním opalováním, přísnými dietami a silným líčením.
Toto jsou hlavní směry. Nyní o samotných resuscitačních opatřeních. Nebudu dělat reklamu na produkty z obchodu, ale projdu si, jak si můžete omladit pokožku obličeje domácí kosmetikou.
Oleje
Oleje proti stárnutí jsou považovány za olej z hroznových jader, olivový, růžový, pomerančový, mrkvový a pšeničný klíček, santalové dřevo, jasmín, heřmánek, jojobový olej. Tónují pokožku, uvolňují křeče, zvlhčují, dokonce tónují obličej, odstraňují pigmentaci související s věkem.
Oleje se přidávají do masek, obkladů, peelingů, aplikací, krémů, tonik na odličování, bodově se nanášejí na problémová místa.
Zde je pár zajímavých receptů s oleji:
- Aplikace proti vráskám kolem očí. Smíchejte 2–3 kapky jakýchkoli tří olejů působících proti stárnutí, hojně navlhčete 2 vatové tamponky, přiložte na zavřená víčka, počkejte 15–20 minut. Děláme to 1–2krát týdně. Po 50 letech můžete alespoň každý den.
- Maska pro omlazení mastné pokožky. Napařte pokožku obkladem: uvařte odvar z bylinek nebo uvařte čaj, mírně vychladněte, namočte do něj gázový ubrousek a nechte jej na obličeji 10 minut. Poté smícháme 3 kapky růžového oleje a 1 lžičku. jakýkoli základový olej (olivový, kokosový nebo olej z pšeničných klíčků). Naneste na pokožku podél masážních linek lehkými kohoutky. Po 15 minutách odstraňte zbytky ubrouskem.
- Omlazující maska pro suchou pokožku. Smíchá se 3–5 kapek heřmánkového, jasmínového a hroznového oleje. Aplikuje se také na kůži napařenou bylinkovým obkladem po dobu 15 minut.
Masky jsou ideální do koupele, když je pokožka napařena a je maximálně vnímavá. Nebo můžete jednoduše přidat 2 kapky jakýchkoli tří olejů proti stárnutí do svého obvyklého krému.
Jedlí pomocníci
Je dobré, když máte letní chatu - bobule, zelenina a ovoce, med, vejce a mléčné výrobky jsou užitečné nejen uvnitř. Unaveni z jídla - namažte si ho na obličej, všude budou výhody.
Co je to anti-aging:
- Okurka. To je klasika - naše babičky si také „zadkem" otíraly okurku z obličeje, když připravovaly salát. Standardní okurkové „masky" můžete vyrobit tak, že celý obličej pokryjete plátky okurky. Nebo jej můžete vetřít a do kaše přidat olej proti stárnutí.
- Bobule. Vezměte maliny a jahody, rozdrťte je vidličkou a promíchejte se zakysanou smetanou a cukrem. Peeling rozjasňuje, napíná, způsobuje prokrvení pokožky, odstraňuje odumřelé buňky. A voní! Je těžké nejíst.
- Brambory. Z vařených nesolených brambor vyrábíme bramborovou kaši a nanášíme na obličej po dobu 15 minut. Můžete přidat zakysanou smetanu nebo mléko.
- Citrusy. Pokud nemáte alergie, můžete do masek přidat citronovou nebo pomerančovou šťávu - rozjasňuje a tonizuje, způsobuje průtok krve.
- Bílkoviny. Směs kefíru a medu, 1 polévková lžíce. l. a 1 bílek, porazte a držte na obličeji 15 minut. Kefír můžete nahradit živými kvasnicemi a získáte kvasnicovou masku.
Pokud máte suchou nebo normální pokožku, můžete na obličej pravidelně nanášet mastnou zakysanou smetanu. Všechny ingredience jsou navzájem dokonale kombinovány - vytvářejte, jak vám říká vaše fantazie.
Výsledek
Kosmetika proti stárnutí (domácí i koupená), stejně jako procedury u kosmetičky, neřeší samotnou podstatu stárnutí, ale maskuje příznaky. Proto, jak omladit svůj obličej, je spojit péči o sebe s omlazující gymnastikou.